Como funciona a terapia online (e o que ela não é)

A terapia online é um atendimento psicológico realizado por videochamada, regulamentado no Brasil pelo Conselho Federal de Psicologia. O profissional precisa ter registro ativo no Conselho Regional e seguir o mesmo Código de Ética do atendimento presencial, incluindo o sigilo.

Na prática, a sessão funciona como no consultório: há um horário combinado, uma duração definida e um espaço de conversa conduzido pelo profissional. A diferença está no que cabe a você preparar: um lugar reservado, fones de ouvido se dividir a casa com outras pessoas e uma conexão estável.

Alguns cuidados ajudam: testar câmera e microfone alguns minutos antes, avisar quem mora com você de que estará em um compromisso e deixar o celular em modo silencioso. Se a conexão cair, o profissional costuma combinar previamente como retomar.

A terapia online não é indicada para situações de emergência ou risco imediato. Nesses casos, procure o serviço de emergência mais próximo ou ligue 188 (CVV). Para acompanhamento contínuo, ela é uma alternativa reconhecida e, para muitas pessoas, a única que cabe na rotina.